काजू को नट्स की श्रेणी में रखा जाता है और नट्स शरीर को कई रूपों में फायदा पहुंचाने का काम करते हैं।

हृदय स्वास्थ्य के लिए काजू

कैंसर

कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव में भी काजू मददगार हो सकता है। दरअसल, काजू के अर्क में एनाकार्डिक एसिड पाया जाता है।

काजू में विटामिन ई, मैग्नीशियम और पोटेशियम के साथ वसा के लिए उच्च स्तर में पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

दिल के स्वास्थ्य के लिए

काजू में मौजूद कुछ पोषक तत्व जैसे कि कॉपर, जिंक और मैग्नीशियम, बालों के विकास, तरलता और मजबूती में मदद करते हैं।

बालों के स्वास्थ्य के लिए

काजू में प्रोटीन, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, जिंक और आयरन मौजूद होते हैं, जो शरीर के विभिन्न तंत्रों को संतुलित रखने और शरीर को तंदरुस्त रखने में मदद करते हैं।

तंदरुस्ती के लिए:

काजू में मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो कि फैट और कार्बोहाइड्रेट के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है।

वजन के संतुलन में

 काजू में मौजूद विटामिन बी6 और तत्व जैसे कि रिबोफ्लाविन और लुटीन मस्तिष्क के लिए उपयोगी होते हैं

मस्तिष्क स्वास्थ्य:

काजू में मौजूद कुछ पोषक तत्व जैसे कि कॉपर, जिंक और मैग्नीशियम, बालों के विकास, तरलता और मजबूती में मदद करते हैं

बालों के स्वास्थ्य के लिए: